Ilustrasi

(RIAUHITS.COM) - Minum air putih pagi hari memiliki banyak manfaat. Memang, belum semua orang memiliki kebiasaan minum air putih tiap pagi. Alih-alih minum air putih pagi hari, orang banyak memilih ngopi atau ngeteh ketika pagi hari.

Belum banyak orang tahu manfaat minum air putih di pagi hari. Menurut seorang ahli nutrisi asal India, Shilpa Arora ND, ada berbagai macam manfaat minum air putih di pagi hari.

Menurutnya, manfaat minum air putih di pagi hari sangat baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena pada dasarnya 60-70% tubuh manusia merupakan air. Jadi, jika kita dehidrasi atau tak memiliki cairan yang cukup, maka tentu akan mengundang masalah kesehatan.

Namun, ternyata ada manfaat selain untuk kesehatan tubuh lho. Apa saja ya manfaatnya? Yuk simak 4 manfaat minum air putih di pagi hari, yang dikutip dari NDTV.com.

1. Minum 2 Gelas Air Putih untuk Membersihkan Tubuh dari Racun

Setelah kamu bangun tidur, cobalah untuk segera meminum dua gelas air putih. Pastikan kamu tidak mengonsumsi makanan apapun selama 30 menit setelah minum air putih.

Hal ini bertujuan agar tubuhmu memiliki cukup waktu untuk membersihkan diri dari racun-racun serta menyalurkan energi ke setiap sel-sel penting dalam tubuh.

2. Seperti Memandikan Sistem Pencernaan Tubuh

Minum air putih berguna untuk membersihkan tubuhmu dari segala sisa makanan, kotoran dan memperlancar sistem pencernaan tubuh. Apalagi jika kamu memutuskan untuk meminum air hangat ketika perutmu masih kosong. Rasanya akan seperti memandikan tubuhmu dari dalam lho.

3. Mencerahkan Wajah

Minum air putih doang kok bisa mencerahkan wajah ya? Ternyata, menurut ahli nutrisi asal India, Shilpa Arora, minum air putih di pagi hari bisa mencerahkan wajah. Hal ini karena setiap sel dalam tubuh terhidrasi.

Selain itu, racun-racun dalam tubuh yang keluar setelah minum air putih di pagi hari, membuat kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Kalau kamu ingin membuat wajah lebih cerah secara natural, kamu bisa mulai meminum 2 gelas air putih setiap pagi.

4. Ramuan Ajaib untuk Mengurangi Berat Badan

Air putih bisa menjadi ramuan ajaib bagi kamu yang ingin mengurangi berat badan. Tubuh yang mengalami dehidrasi, akan lebih sulit membakar kalori dan lemak dalam tubuh.

Setiap tegukan air putih hangat setiap pagi, dapat membantumu membakar lemak-lemak membandel di perut.

Itu dia 4 manfaat minum air putih di pagi hari. Jika kamu bosan dengan rasanya, coba tambah dengan beberapa tetes jeruk.

Ayo minum air putih pagi hari. (kha)